Émilie Menassi

Diététicienne à Carcassonne

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L’hypnose en appui de la prescription diététique

L’hypnose que je pratique est enrichie par des connaissances approfondies en yoga nidra et chamanisme qui permettent de transmuter nos problématiques en mobilisant notre pouvoir créateur.

Définition

Qu’est-ce que l’hypnose ? 

L’Hypnose est un E.M.C. (État Modifié de Conscience), différent de notre E.O.C. (État Ordinaire de Conscience, dans lequel nous sommes le plus souvent au quotidien).

L’état hypnotique se rapproche plutôt du rêve. C’est un état naturel que chacun de nous expérimente plusieurs fois par jour, et par exemple lorsque nous sommes "dans la lune", ou absorbé dans un roman ou dans un film, ou même lorsque nous conduisons (longue conduite sur l’autoroute…) ; dans ces instants-là, nous vivons une transe légère.
C’est un état d’être normal et propre à l’être Humain, que l’Hypnose Éricksonienne reconnaît, provoque, amplifie, et utilise pour la personne.

Chacun de nous a cette faculté naturelle en lui, tout le monde peut donc être hypnotisé, s’auto-hypnotiser et profiter de tous les bienfaits de l’Hypnose !

Différentes techniques

Quelles sont les différences entre les différentes formes d’hypnose?

Hypnose Éricksonienne ou Nouvelle hypnose et hypnose classique ou traditionnelle

La "Nouvelle Hypnose" (ainsi nommée par Daniel Araoz en 1979) est l'hypnose Éricksonienne.

Alors que l'hypnose Classique (ou "Hypnose traditionnelle"), utilisée le plus souvent lors de spectacles, est dirigiste et basée sur la supériorité de l'hypnotiseur, l'hypnose Éricksonienne est douce et respectueuse de la personne.
La pratique de l'hypnose Éricksonienne est un art. L'hypnose Éricksonienne est composée d'un panel d'outils beaucoup plus large que celui de l'Hypnose Classique, notamment de la suggestion dite "indirecte" permettant de contourner les barrières conscientes et la résistance du sujet, là où l'hypnotiseur de spectacle se contente d’énoncer de simples suggestions dites « directes » (par exemple: "dormez maintenant!": ça passe ou ça casse!).
Ne pas confondre l'hypnotiseur de spectacle et l'hypnothérapeute.

L’hypnose Éricksonienne est basée sur l’utilisation de la « Suggestion Indirecte », permettant de contourner les barrières conscientes (la logique, la raison) et la résistance du sujet, pour atteindre son Inconscient (via des outils spécifiques et propres à l’hypnose Éricksonienne, tels que les métaphores, la négation, le langage Éricksonien ou "Milton-Modèle"…).

L’Hypnose Éricksonienne est une méthode brève:

Elle apporte rapidement un mieux-être (en moyenne, 5 séances)

L’impact de la profondeur de la transe hypnotique sur le résultat:

La profondeur de l'état de transe n'a aucun impact sur le mieux-être obtenu.

Pour qui ?

Toute personne est-elle "hypnotisable" ?

A l’exception des sujets psychotiques, toute personne est hypnotisable, l’hypnose étant un état naturel et propre à l’être Humain. La profondeur de cet état peut simplement varier d’un sujet à l’autre.

La personne hypnotisée est-elle sous l’influence de l’hypnothérapeute ?

Non, bien au contraire: lorsque le sujet est en transe hypnotique, il a davantage de contrôle sur lui-même. La personne en E.M.C. est tout à fait "consciente" (ou "semi-consciente") d'un bout à l'autre de la séance d'Hypnose.

Processus hypnotique

Comment expliquer l’Hypnose ? 

Cette dernière est à présent un phénomène reconnu; l’hypnose neutralise la partie gauche du cerveau associée à l’état conscient et impliquée dans le raisonnement et l’analyse logique, laissant ainsi libre cours à la partie droite, siège de l’Inconscient: imagination, langage imagé, émotions….

Pour parvenir à "mettre en veilleuse" la partie gauche du cerveau, il est nécessaire de détourner l’attention consciente, en obligeant le cerveau à se concentrer sur quelque chose de monotone par exemple: une voix traînante ou une montre se balançant au bout d’une chaîne. Une fois que la partie gauche a réalisé qu’il n’y a rien d’intéressant à cela, elle passe le relais à la partie droite.

Applications

Quels sont les domaines d'application de l'Hypnose ? 

L'Hypnose s'est montrée efficace dans de nombreux domaines:

  • Dépendances (tabagisme, alcoolisme, drogues, jeux vidéos, dépendance affective, etc.)
  • Perte de poids, troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions, etc.)
  • Anxiété, timidité, gestion du stress, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, phobies (araignées, chiens, avion, noir, claustrophobie, conduite automobile, etc.)
  • Mal-être, contrôle de la douleur, travaux de deuil et de pardon
  • Troubles du sommeil
  • Troubles d'origine psychosomatique (eczéma, asthme, allergies, psoriasis, etc.)
  • Relaxation, lâcher-prise, préparation aux examens, concentration et mémorisation
  • Difficultés relationnelles et affectives, amélioration de la communication et de la relation à l'autre, réorientation de Vie.

(Liste non-exhaustive).

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